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第22章（第1页）

如果强行训练严重程度会对手腕造成伤害。

虽然在12岁初中一年级的程度已经比U-17训练营那些15号球场高中生厉害了。

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18.种岛修二，差点被你得分了（求..

御狐神双炽在双手腕上个戴了两块负重，如果一开始太重的话恐怕会造成一些不好的影响所以就选择了手腕各两块。

只不过每只脚戴了四块负重，如此一来既可以锻炼脚力和体力。

经过三个小时的休整，下午时分御狐神双炽便开始了他在U-17的训练。

“首先开始俯卧撑300次，仰卧起坐300次，半蹲100次，深蹲跳100次，深蹲100次，蛙跳100米做五组。”

鬼十次郎对着御狐神双炽说道：“目前就这么多，现在开始。”

御狐神双炽热了个身然后就开始训练。

首先是俯卧撑鬼十次郎在御狐神双炽后辈上放了一些负重。

这些训练原本就是U-17高中生的训练，只不过被鬼十次郎挑选了御狐神双炽目前需要训练的几个内容而已。

“鬼，这些做完之后就是比赛练习？”

入江奏多看着鬼十次郎问道。

“嗯。”

鬼十次郎点点头道：“做完这些训练后他体力肯定不如之前，这个时候再进行比赛练习那他的肌肉会进入一个短暂的空隙，结束之后再按照之前的训练开始，这样一来有利于他一些五维。”

“第一场比赛练习修二你先吧。”

入江奏多看着种岛修二说道。

“我都可以。”

种岛修二坐在台阶上撑着歪着头点点头道。

“那好。”

鬼十次郎说道：“等他第二组训练做完之后入江就交给你了。”

“我明白了。”

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